5000 jaar in de maak

Chansigong 2 - white background.jpg

Qigong [‘tjie-kung’] is een holistisch systeem van zelf-helende en meditatieve oefeningen die iedereen van alle leeftijden kan doen. Je hebt er geen marathon-conditie of dure schoenen voor nodig, en al helemaal geen gekke kleding. Qigong werkt alleen met wat je altijd in je hebt: energie. Om die te bevrijden en te laten stromen. Om vrij te maken wie je bent.

Qigong gaat 5000 jaar terug en is verheven tot een integraal onderdeel van de Chinese geneeskunde. En dat vind ik een heel goed idee, want Qigong gaat over veel meer dan "alleen" gezondheid. Net als Tai Chi.

Tai Chi [‘tai-tjie’] is een 400-jaar oude discipline die vanouds als martial art werd beoefend. Tai Chi brengt de natuurlijke krachten in ons naar een staat van balans en gerichtheid. Tai Chi leert je niet stoere robbertjes te vechten (wat dat ook moge betekenen). Het maakt je bewust van je energiegebruik en leert je deze te focussen en vloeiend te houden. En dat heeft een directe (positieve:-) invloed op je vitaliteit en gezondheid.

Tja, en het verschil tussen de twee... Een kort onderzoek leert dat Tai Chi voornamelijk wordt gezien als een type van Qigong, of als anders maar zeer verwant aan Qigong. Daar zijn we natuurlijk niet zoveel mee geholpen. Wat misschien wel leuk is: Qigong helpt enorm bij de beoefening van Tai Chi. En veel van de Tai Chi bewegingen komen terug in Qigong. Samen zijn ze meer dan de som der delen.